Actions 3D 16.2 km
+78 m/-657 m
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Longueur et nombre de points 16.19 km
1591 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
77 m
658 m
608 m
18 m
141 m
Date et durée 23 mai 2023
23 mai 2023
00:26:30
Vitesses et denivelés horaires 36.7 km/hDétail »
72.4 km/hau km 2.2
1734 m/h0h02m00s
-5106 m/h0h07m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'19" 45.6 km/h 2 01'08" 52.7 km/h 3 01'07" 54.1 km/h 4 01'06" 54.5 km/h 5 00'52" 69.1 km/h 6 01'19" 45.5 km/h 7 01'55" 31.3 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 01'23" 43.2 km/h 11 01'48" 33.4 km/h 12 01'53" 31.9 km/h 13 01'54" 31.6 km/h 14 01'47" 33.6 km/h 15 01'51" 32.5 km/h 16 01'57" 30.8 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
192 bpm
157 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:47 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:27 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:17 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:43 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:09 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 196 Watts0h26m30s
298 Cal674 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:19 50 - 99 w 00:00:54 100 - 149 w 00:01:10 150 - 199 w 00:03:16 200 - 249 w 00:04:16 250 - 299 w 00:06:46 300 - 349 w 00:01:53 + 350 w 00:02:20
Zones de puissance 00:03:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:59 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:50 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:49 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:11 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:29 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 447 watts (-263 watts par rapport au max théorique) 1m 433 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 2m 411 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 5m 294 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 247 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 143 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1h 95 watts (-175 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 80 fois et téléchargée 17 fois depuis le 23.05.23 08:49
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