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Laragne Col d'AraudCyclotourisme

Nous sommes le 31 janvier, avec un temps idéal pour pratiquer le vélo, le ciel est bleu , légèrement voilé de temps en temps et la température moyenne est de 17 °c.
Nous partons en direction des gorges de la Méouge pour rejoindre Barres-Sur-Méouge puis le col d'Araud (altitude 896 m). Après une pause au col, c'est la descente sur Lachau et la départemental 942 et puis la direction de Laragne.
C'est un circuit de 56 km avec un dénivelé de 419 m que l'on a effectué à une vitesse moyenne de 25 Km/h.
Actions
3D
55.9 km
+420 m/-413 m
02:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

55.92 km
2674 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
419 m
413 m
896 m
549 m
660 m

Date et durée

31 janvier 2020
13:27
31 janvier 2020
15:59
02:32:09
02:13:43
00:18:26

Vitesses et denivelés horaires

25.1 km/h
Détail »

41 km/h
au km 40.4

704 m/h
0h21m09s

-1410 m/h
0h04m58s

Fréquence cardiaque

83 bpm
166 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:05FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

165 Watts
2h13m43s

1269 Cal
569 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4250 - 99 w00:09:51100 - 149 w00:22:24150 - 199 w00:42:21200 - 249 w00:37:37250 - 299 w00:07:45300 - 349 w00:01:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s360 watts1m340 watts2m312 watts5m252 watts10m227 watts20m219 watts40m200 watts1h191 watts

Plus

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3239OT - Rosans/Orpierre/Baronnies Orientales 3339OT - Sisteron/Laragne/Monteglin/Montagne de Chabre
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