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Samuel.Zijp le 01.04.2022

"Échauffement"Trail

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3D
0.9 km
00:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

0.95 km
430 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
39 m
36 m
37 m

Date et durée

01 avril 2022
12:14
01 avril 2022
12:21
00:07:09

Vitesses

7.9 km/h

10.8 km/h
au km 0.5

Fréquence cardiaque

98 bpm
139 bpm

129 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:33FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

174 Watts
0h07m09s

72 Cal
602 Cal/h

Intervalles de puissance

100 - 149 w00:00:36150 - 199 w00:06:20

Zones de puissance

00:01:34Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:30Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s192 watts (-518 watts par rapport au max théorique)1m189 watts (-343 watts par rapport au max théorique)2m184 watts (-254 watts par rapport au max théorique)5m180 watts (-187 watts par rapport au max théorique)10m108 watts (-222 watts par rapport au max théorique)20m54 watts (-248 watts par rapport au max théorique)40m27 watts (-257 watts par rapport au max théorique)1h18 watts (-252 watts par rapport au max théorique)

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Affichée 56 fois et téléchargée 12 fois depuis le 01.04.22 18:07
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KME
0.9 kilomètres effort
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