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e.roussel le 31.05.2018

Caen-Tourville-EvrecyVTT

Certain passages en sous bois peu praticables en VTT mais globalement parcours sympa
Actions
3D
51.2 km
+370 m/-370 m
02:59

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

51.15 km
1035 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
370 m
371 m
104 m
2 m
34 m

Date et durée

31 mai 2018
17:49
31 mai 2018
20:48
02:59:04

Vitesses et denivelés horaires

17.1 km/h
Détail »

37.3 km/h
au km 29.3

506 m/h
0h26m55s

-869 m/h
0h15m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
2h59m04s

1101 Cal
369 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2050 - 99 w00:29:35100 - 149 w00:54:10150 - 199 w00:33:05200 - 249 w00:11:20250 - 299 w00:05:10

Zones de puissance

01:43:35Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:00Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:35Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:05:50Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:40Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:10Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts (-341 watts par rapport au max théorique)1m290 watts (-203 watts par rapport au max théorique)2m283 watts (-122 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-139 watts par rapport au max théorique)10m187 watts (-118 watts par rapport au max théorique)20m178 watts (-102 watts par rapport au max théorique)40m160 watts (-103 watts par rapport au max théorique)1h149 watts (-101 watts par rapport au max théorique)

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