Actions 3D 81.7 km
+564 m/-556 m
03:00
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Longueur et nombre de points 81.67 km
10695 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
564 m
556 m
318 m
89 m
157 m
Date et durée 06 mars 2021
06 mars 2021
03:15:34
03:00:33
00:15:01
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
60.8 km/hau km 66.6
799 m/h0h27m57s
-1753 m/h0h10m10s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'30" 23.9 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'08" 28 km/h 5 02'07" 28.4 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'03" 29.2 km/h 8 01'58" 30.6 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'58" 30.6 km/h 11 01'55" 31.2 km/h 12 02'01" 29.7 km/h 13 02'03" 29.2 km/h 14 01'57" 30.7 km/h 15 02'05" 28.8 km/h 16 01'57" 30.8 km/h 17 01'48" 33.3 km/h 18 01'55" 31.4 km/h 19 01'54" 31.5 km/h 20 02'12" 27.2 km/h 21 02'23" 25.2 km/h 22 01'56" 30.9 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 02'11" 27.6 km/h 01'18" 25 01'45" 34.2 km/h 26 01'46" 33.8 km/h 27 01'49" 33.1 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 02'18" 26.1 km/h 30 03'09" 19.1 km/h 31 03'29" 17.3 km/h 32 03'30" 17.2 km/h 33 02'38" 22.7 km/h 34 01'43" 34.9 km/h 35 02'27" 24.5 km/h 36 01'49" 33.1 km/h 37 01'23" 43.6 km/h 38 01'21" 44.2 km/h 39 02'47" 21.5 km/h 03'28" 40 01'53" 31.7 km/h 41 01'42" 35.3 km/h 42 01'43" 34.9 km/h 43 01'37" 37 km/h 44 01'43" 34.8 km/h 45 01'36" 37.5 km/h 46 01'55" 31.2 km/h 47 02'47" 21.5 km/h 48 02'49" 21.4 km/h 49 01'50" 32.8 km/h 50 01'23" 43.6 km/h 51 01'28" 41.1 km/h 52 01'34" 38.1 km/h 53 01'46" 34 km/h 54 03'06" 19.3 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 02'53" 20.8 km/h 57 03'03" 19.7 km/h 58 03'17" 18.2 km/h 59 03'36" 16.7 km/h 60 03'29" 17.2 km/h 61 02'08" 28.2 km/h 03'40" 62 02'09" 27.9 km/h 63 02'25" 24.7 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 02'08" 28.1 km/h 66 02'02" 29.6 km/h 67 01'08" 52.8 km/h 68 01'22" 44 km/h 69 01'40" 36.1 km/h 70 03'56" 15.3 km/h 71 02'03" 29.3 km/h 72 02'04" 29.1 km/h 73 01'40" 35.9 km/h 74 01'28" 41.1 km/h 75 03'23" 17.8 km/h 76 02'11" 27.4 km/h 77 01'57" 30.8 km/h 78 01'47" 33.7 km/h 79 01'42" 35.2 km/h 80 02'46" 21.7 km/h 03'16" 81 03'37" 16.6 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
162 bpm
127 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:48:20 FC1 ♡ 40-145 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:16 FC2 ♡ 145-164 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts3h00m33s
2006 Cal667 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:56 50 - 99 w 00:09:46 100 - 149 w 00:18:44 150 - 199 w 00:36:13 200 - 249 w 00:54:42 250 - 299 w 00:23:01 300 - 349 w 00:10:56 + 350 w 00:07:38
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 499 watts 1m 477 watts 2m 448 watts 5m 403 watts 10m 329 watts 20m 272 watts 40m 239 watts 1h 221 watts
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