Petite boucle de 60km relativement facile mais où on peut envoyer des watts si on veut.
A faire à son rythme....
Actions 3D 60.9 km
+597 m/-599 m
02:18
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Longueur et nombre de points 60.9 km
3101 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
596 m
599 m
175 m
3 m
69 m
Date et durée 08 septembre 2024 07:27
08 septembre 2024 09:46
02:18:52
Vitesses et denivelés horaires 26.3 km/hDétail »
59.4 km/hau km 9.4
732 m/h0h36m32s
-2186 m/h0h10m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.3 km/h 2 04'04" 14.7 km/h 3 01'18" 46 km/h 4 02'06" 28.5 km/h 5 04'00" 15 km/h 6 02'41" 22.4 km/h 7 02'45" 21.9 km/h 8 01'45" 34.2 km/h 9 02'13" 27.2 km/h 10 01'22" 44 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 02'00" 30.1 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 02'17" 26.4 km/h 16 01'51" 32.5 km/h 17 02'09" 27.8 km/h 18 02'09" 27.8 km/h 19 02'45" 21.8 km/h 20 01'50" 32.9 km/h 21 02'29" 24.2 km/h 22 02'06" 28.7 km/h 23 02'50" 21.1 km/h 24 03'49" 15.7 km/h 25 02'01" 29.7 km/h 26 02'08" 28.2 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 28 03'36" 16.7 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 01'12" 50 km/h 31 01'49" 32.9 km/h 32 02'19" 26 km/h 33 03'25" 17.6 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 01'11" 51 km/h 36 01'26" 41.8 km/h 37 01'36" 37.5 km/h 38 01'50" 32.7 km/h 39 01'35" 37.9 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 05'07" 11.7 km/h 42 03'08" 19.1 km/h 43 03'15" 18.4 km/h 44 02'21" 25.6 km/h 45 01'56" 31.1 km/h 46 01'50" 32.8 km/h 47 01'48" 33.3 km/h 48 01'27" 41.2 km/h 49 01'40" 36 km/h 50 01'57" 30.6 km/h 51 01'39" 36.5 km/h 52 01'41" 35.5 km/h 53 02'13" 27 km/h 54 01'58" 30.5 km/h 55 01'30" 40 km/h 56 02'05" 28.8 km/h 57 02'08" 28 km/h 58 02'01" 29.9 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 02'17" 26.2 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
155 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:40:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts2h18m52s
1523 Cal658 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:00 50 - 99 w 00:07:00 100 - 149 w 00:17:07 150 - 199 w 00:42:13 200 - 249 w 00:51:18 250 - 299 w 00:13:42 300 - 349 w 00:02:37 + 350 w 00:00:54
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 466 watts 1m 456 watts 2m 370 watts 5m 319 watts 10m 271 watts 20m 228 watts 40m 222 watts 1h 207 watts
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