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stephan-toury le 05.09.2022

4 fils Aymon 2022_09_05VTT

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3D
67.2 km
+1542 m/-1550 m
04:51

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

67.17 km
18520 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1541 m
1551 m
395 m
149 m
267 m

Date et durée

05 septembre 2022
07:55
05 septembre 2022
13:03
05:08:39
04:51:27
00:17:12

Vitesses et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

41.8 km/h
au km 47

633 m/h
1h59m56s

-1226 m/h
1h01m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
4h51m27s

1671 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:4750 - 99 w00:33:45100 - 149 w00:52:54150 - 199 w00:50:26200 - 249 w00:37:53250 - 299 w00:05:14300 - 349 w00:01:41

Zones de puissance

03:01:21Z10-225 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:20:49Z2225-306 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:26Z3306-338 wTempo (1 à 2 heures)00:00:04Z4339-381 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s339 watts (-608 watts par rapport au max théorique)1m318 watts (-392 watts par rapport au max théorique)2m282 watts (-301 watts par rapport au max théorique)5m246 watts (-244 watts par rapport au max théorique)10m220 watts (-219 watts par rapport au max théorique)20m178 watts (-225 watts par rapport au max théorique)40m147 watts (-231 watts par rapport au max théorique)1h146 watts (-214 watts par rapport au max théorique)

Plus

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201355124 [Légende]
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