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Des deux rives du GoloCyclotourisme

Très belle boucle cyclo en partant de Lucciana qui vous feront passé de villages en villages sur les rives nord et sud de la rivière du Golo en passant par la ville de Ponte Leccia on vous pourrez vous ravitailler en eau et alimentation. La partie sud du Golo et tout aussi exigeante, les départementales empruntées sont de bonne qualité voir refaites récemment et quel plaisir de rouler dessus à vélo... Sur le retour à 20km de l'arrivée, faites une halte au village de Penta di Casinca avec ces points de vues magnifiques...
Actions
3D
128 km
+2284 m/-2270 m
05:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

127.88 km
9295 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2284 m
2270 m
736 m
30 m
478 m

Date et durée

22 mai 2022
13:23
22 mai 2022
19:22
05:58:19
05:20:37
00:37:42

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

59.1 km/h
au km 40.5

751 m/h
2h39m18s

-2217 m/h
0h51m58s

Fréquence cardiaque

74 bpm
161 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:29:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:05:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

179 Watts
5h20m37s

3291 Cal
616 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5950 - 99 w00:12:14100 - 149 w00:16:50150 - 199 w00:52:34200 - 249 w02:39:20250 - 299 w00:30:10300 - 349 w00:02:32+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s397 watts1m318 watts2m295 watts5m274 watts10m258 watts20m251 watts40m241 watts1h227 watts

Plus

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322536151 [Légende]
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