Actions 3D 61.8 km
+1396 m/-1411 m
05:05
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Longueur et nombre de points 61.81 km
2517 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1396 m
1411 m
995 m
224 m
505 m
Date et durée 15 février 2022
15 février 2022
05:17:10
05:05:12
00:11:58
Vitesses et denivelés horaires 12.2 km/hDétail »
42.7 km/hau km 33.4
497 m/h2h24m13s
-1464 m/h0h49m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 05'37" 10.7 km/h 3 07'21" 8.2 km/h 4 04'25" 13.6 km/h 5 02'48" 21.4 km/h 6 04'38" 12.9 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 03'19" 18.1 km/h 9 04'31" 13.3 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 05'44" 10.5 km/h 12 04'58" 12.1 km/h 13 04'31" 13.3 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 03'39" 16.5 km/h 16 03'00" 20 km/h 17 02'51" 21 km/h 18 04'35" 13.1 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 07'48" 7.7 km/h 08'08" 21 09'09" 6.6 km/h 22 14'00" 4.3 km/h 23 08'21" 7.2 km/h 24 07'13" 8.3 km/h 03'50" 25 05'57" 10.1 km/h 26 06'05" 9.9 km/h 27 08'02" 7.5 km/h 28 10'28" 5.7 km/h 29 08'50" 6.8 km/h 30 07'25" 8.1 km/h 31 02'31" 23.8 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 02'42" 22.3 km/h 35 04'58" 12.1 km/h 36 02'37" 23 km/h 37 04'36" 13 km/h 38 02'38" 22.8 km/h 39 03'43" 16.1 km/h 40 03'16" 18.4 km/h 41 03'10" 19 km/h 42 03'00" 20 km/h 43 02'47" 21.5 km/h 44 04'41" 12.8 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 03'05" 19.4 km/h 47 09'04" 6.6 km/h 48 04'34" 13.1 km/h 49 03'45" 16 km/h 50 04'28" 13.4 km/h 51 04'01" 15 km/h 52 05'14" 11.5 km/h 53 04'25" 13.6 km/h 54 03'29" 17.2 km/h 55 05'02" 11.9 km/h 56 02'23" 25.2 km/h 57 05'21" 11.2 km/h 58 06'24" 9.4 km/h 59 09'03" 6.6 km/h 60 04'21" 13.8 km/h 61 02'51" 21.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts5h05m12s
1742 Cal342 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:07 50 - 99 w 00:43:54 100 - 149 w 01:16:34 150 - 199 w 01:20:49 200 - 249 w 00:11:57
Zones de puissance 02:42:21 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:20 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:26 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:14 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts (-429 watts par rapport au max théorique) 1m 225 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 2m 220 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 5m 198 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 10m 182 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 20m 172 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 1h 147 watts (-103 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 223 fois et téléchargée 31 fois depuis le 13.05.22 14:25
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