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sixpiot le 20.08.2020

Col du Galibier 2020-08-20Cyclotourisme

1 jour, un col
Geniale montée sans moto et voiture.
Beaucoup de velos moteurs , de vrais cyclotouristes, peu de VTC comme ma femme Christine et moi.
Nous sommes fiers de l'avoir fait.
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3D
9.5 km
+733 m
01:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

9.53 km
1317 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
732 m
2640 m
1907 m
2282 m

Date et durée

20 août 2020
09:04
20 août 2020
10:23
01:19:21
01:18:50
00:00:31

Vitesses et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 1.6

557 m/h
1h18m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
1h18m50s

659 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2750 - 99 w00:04:26100 - 149 w00:35:07150 - 199 w00:34:32200 - 249 w00:02:42250 - 299 w00:00:36

Zones de puissance

01:10:32Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:42Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:36Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s261 watts (-502 watts par rapport au max théorique)1m229 watts (-342 watts par rapport au max théorique)2m203 watts (-267 watts par rapport au max théorique)5m194 watts (-201 watts par rapport au max théorique)10m177 watts (-177 watts par rapport au max théorique)20m168 watts (-156 watts par rapport au max théorique)40m159 watts (-146 watts par rapport au max théorique)1h153 watts (-137 watts par rapport au max théorique)

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