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Admin le 21.04.2023

Tarragona, J6Cyclotourisme

Superbe !
Actions
3D
136 km
+2472 m/-2465 m
05:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

135.81 km
20347 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2471 m
2466 m
702 m
134 m
347 m

Date et durée

21 avril 2023
10:02
21 avril 2023
17:44
07:41:26
05:41:10
02:00:16

Vitesses et denivelés horaires

23.9 km/h
Détail »

70.4 km/h
au km 69.8

855 m/h
2h28m32s

-1963 m/h
1h05m37s

Puissance moyenne & dépense calorique

253 Watts
5h41m10s

4965 Cal
873 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1150 - 99 w00:12:27100 - 149 w00:41:46150 - 199 w01:15:51200 - 249 w01:32:13250 - 299 w02:27:33300 - 349 w00:10:31+ 350 w00:02:54

Zones de puissance

01:20:10Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:46:40Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:35:07Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)02:01:05Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:27Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:19Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s499 watts (-198 watts par rapport au max théorique)1m392 watts (-130 watts par rapport au max théorique)2m320 watts (-110 watts par rapport au max théorique)5m285 watts (-76 watts par rapport au max théorique)10m265 watts (-58 watts par rapport au max théorique)20m255 watts (-41 watts par rapport au max théorique)40m241 watts (-37 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-35 watts par rapport au max théorique)

Plus

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360608177 [Légende]
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