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frederic1206 le 28.04.2019

Mont d'or, via couzonTrail

Sortie Trail au départ de crecy.
Mont Roche,les grandes terres, puis grosse descente sur Couzon avant de la faire dans l'autre sens jusqu'au mont Thou (correspond à la course La montée du mont Thou), puis Verdun, Narcel.
Actions
3D
24.5 km
+1015 m/-1018 m
03:07

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

24.54 km
2513 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1014 m
1019 m
595 m
196 m
414 m

Date et durée

28 avril 2019
06:51
28 avril 2019
09:58
03:07:02

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 22.5

598 m/h
1h26m54s

-993 m/h
0h52m49s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

128 Watts
3h07m02s

1378 Cal
442 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:0350 - 99 w00:50:24100 - 149 w00:59:26150 - 199 w00:53:29200 - 249 w00:13:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m237 watts2m223 watts5m216 watts10m207 watts20m171 watts40m152 watts1h142 watts

Plus

Affichée 1262 fois et téléchargée 100 fois depuis le 07.04.20 15:25
104211113 [Légende]
KME
38.1 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Didier-au-Mont-d'Or
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or
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