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21.6 km

+229 m/-214 m

04:52
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Longueur et nombre de points

21.56 km

239 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)

228 m

214 m

577 m

490 m

522 m
Date et durée

21 mars 2021
10:48

21 mars 2021
16:32

05:43:53

04:52:35

00:51:18
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

7.2 km/h
au km 0.8

274 m/h
0h40m01s

-224 m/h
0h42m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'25" | 4.8 km/h | |
| 2 | 14'28" | 4.1 km/h | |
| 3 | 17'09" | 3.5 km/h | |
| 4 | 18'45" | 3.2 km/h | |
| 5 | 19'33" | 3.1 km/h | 04'19" |
| 6 | 13'04" | 4.6 km/h | |
| 7 | 14'45" | 4.1 km/h | |
| 8 | 10'45" | 5.6 km/h | 25'58" |
| 9 | 12'38" | 4.7 km/h | |
| 10 | 14'59" | 4 km/h | |
| 11 | 12'03" | 5 km/h | |
| 12 | 11'22" | 5.3 km/h | |
| 13 | 18'33" | 3.2 km/h | |
| 14 | 15'12" | 3.9 km/h | |
| 15 | 11'55" | 5 km/h | |
| 16 | 10'12" | 5.9 km/h | 14'48" |
| 17 | 11'28" | 5.2 km/h | |
| 18 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 19 | 11'34" | 5.2 km/h | |
| 20 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 21 | 11'28" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

457 Cal
94 Cal/h
Plus

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KME
24.6 kilomètres effort
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