Actions 3D 77.8 km
+492 m/-536 m
03:22
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Longueur et nombre de points 77.75 km
3306 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
491 m
537 m
417 m
239 m
305 m
Date et durée 06 septembre 2020
06 septembre 2020
10:06:34
03:22:18
06:44:16
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
56.7 km/hau km 3.1
617 m/h0h24m42s
-1604 m/h0h15m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 01'59" 30.3 km/h 3 02'55" 20.6 km/h 4 01'23" 43.6 km/h 394'50" 5 02'32" 23.6 km/h 6 02'39" 22.7 km/h 7 02'19" 26 km/h 8 02'07" 28.3 km/h 9 02'06" 28.6 km/h 10 02'07" 28.4 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'26" 24.6 km/h 13 02'22" 25.3 km/h 14 02'23" 25.2 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 02'08" 28.2 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 02'09" 27.8 km/h 19 02'10" 27.7 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 02'26" 24.7 km/h 23 02'16" 26.5 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 02'32" 23.6 km/h 26 02'22" 25.3 km/h 27 02'26" 24.7 km/h 28 03'08" 19.1 km/h 07'00" 29 05'01" 12 km/h 30 02'37" 22.9 km/h 31 01'38" 36.6 km/h 32 01'59" 30.1 km/h 33 02'37" 23 km/h 34 02'35" 23.2 km/h 35 01'55" 31.2 km/h 36 02'03" 29.2 km/h 37 01'37" 37 km/h 38 01'52" 32.1 km/h 39 02'25" 24.8 km/h 40 03'40" 16.3 km/h 41 02'18" 26.1 km/h 42 02'17" 26.3 km/h 43 02'07" 28.3 km/h 44 02'35" 23.2 km/h 45 02'45" 21.8 km/h 46 02'17" 26.3 km/h 47 02'49" 21.2 km/h 48 01'55" 31.3 km/h 49 02'47" 21.5 km/h 50 05'17" 11.3 km/h 51 03'45" 16 km/h 52 02'13" 27 km/h 53 04'25" 13.6 km/h 54 01'27" 41.6 km/h 55 02'36" 23.1 km/h 56 03'19" 18.1 km/h 57 02'50" 21.1 km/h 58 06'03" 9.9 km/h 02'26" 59 02'19" 25.8 km/h 60 02'19" 25.9 km/h 61 02'07" 28.3 km/h 62 02'13" 27.1 km/h 63 03'11" 18.9 km/h 64 02'10" 27.8 km/h 65 01'28" 40.8 km/h 66 02'16" 26.5 km/h 67 02'54" 20.7 km/h 68 03'19" 18.1 km/h 69 01'11" 50.5 km/h 70 01'53" 31.8 km/h 71 04'04" 14.8 km/h 72 01'56" 31.1 km/h 73 02'02" 29.6 km/h 74 02'41" 22.3 km/h 75 02'28" 24.3 km/h 76 02'18" 26 km/h 77 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
156 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:07:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:45:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts3h22m18s
1686 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:52 50 - 99 w 00:17:29 100 - 149 w 00:38:33 150 - 199 w 01:19:32 200 - 249 w 00:33:38 250 - 299 w 00:04:22 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:00:26
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 384 watts 1m 384 watts 2m 379 watts 5m 367 watts 10m 339 watts 20m 280 watts 40m 248 watts 1h 231 watts
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