ascension du col du turini depuis Sospel
Actions 3D 54.1 km
+1297 m/-1287 m
02:45
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Longueur et nombre de points 54.12 km
9826 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1296 m
1288 m
1617 m
363 m
855 m
Date et durée 23 mai 2020 09:44
23 mai 2020 12:44
02:59:56
02:45:36
00:14:20
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
139.8 km/hau km 39.1
713 m/h1h39m50s
-2326 m/h0h31m08s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.3 km/h 2 02'08" 28.2 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 02'42" 22.3 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 03'05" 19.5 km/h 7 04'26" 13.5 km/h 8 04'31" 13.3 km/h 9 04'30" 13.3 km/h 10 07'00" 8.6 km/h 02'21" 11 04'06" 14.6 km/h 12 04'55" 12.2 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'17" 26.2 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 03'49" 15.7 km/h 02'07" 17 05'44" 10.5 km/h 18 05'05" 11.8 km/h 19 05'05" 11.8 km/h 20 05'38" 10.6 km/h 21 05'57" 10.1 km/h 22 06'14" 9.6 km/h 23 05'47" 10.4 km/h 24 05'44" 10.5 km/h 06'39" 25 06'10" 9.7 km/h 26 06'22" 9.4 km/h 27 04'44" 12.7 km/h 03'13" 28 01'34" 38.5 km/h 29 01'13" 49.4 km/h 30 01'30" 39.9 km/h 31 01'29" 40.3 km/h 32 01'33" 38.8 km/h 33 01'32" 39 km/h 34 01'30" 40.1 km/h 35 01'21" 44.5 km/h 36 01'26" 41.9 km/h 37 01'24" 42.8 km/h 38 01'16" 47.2 km/h 39 01'45" 34.3 km/h 40 01'42" 35.3 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 01'54" 31.7 km/h 44 01'40" 35.9 km/h 45 01'42" 35.1 km/h 46 01'33" 38.7 km/h 47 01'31" 39.5 km/h 48 01'22" 43.7 km/h 49 01'31" 39.4 km/h 50 02'23" 25.2 km/h 51 01'44" 34.5 km/h 52 01'34" 38.1 km/h 53 02'12" 27.3 km/h 54 02'56" 20.5 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
173 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:47:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:37:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts2h45m36s
1438 Cal521 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:32 50 - 99 w 00:04:57 100 - 149 w 00:10:26 150 - 199 w 01:13:08 200 - 249 w 00:43:04 250 - 299 w 00:02:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 282 watts 2m 256 watts 5m 214 watts 10m 211 watts 20m 203 watts 40m 192 watts 1h 189 watts
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