Actions 3D 53.2 km
+527 m/-543 m
02:37
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Longueur et nombre de points 53.2 km
2476 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
527 m
543 m
277 m
102 m
178 m
Date et durée 01 août 2020
01 août 2020
04:25:09
02:37:57
01:47:12
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
53.8 km/hau km 44.1
700 m/h0h27m28s
-1497 m/h0h13m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17.1 km/h 2 03'53" 15.5 km/h 16'27" 3 03'49" 15.7 km/h 4 02'28" 24.3 km/h 5 02'07" 28.3 km/h 11'52" 6 03'04" 19.5 km/h 7 03'13" 18.6 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'58" 20.3 km/h 10 03'13" 18.6 km/h 11 03'44" 16.1 km/h 12 01'48" 33.4 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 02'38" 22.8 km/h 16 03'04" 19.5 km/h 17 02'18" 26.1 km/h 18 02'47" 21.6 km/h 19 02'52" 21 km/h 20 02'24" 25 km/h 21 02'52" 20.9 km/h 22 02'45" 21.8 km/h 23 02'32" 23.7 km/h 24 02'28" 24.3 km/h 25 02'55" 20.6 km/h 26 03'38" 16.5 km/h 27 04'04" 14.8 km/h 02'55" 28 04'16" 14.1 km/h 29 03'04" 19.6 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 02'42" 22.2 km/h 32 01'43" 35.1 km/h 33 04'46" 12.6 km/h 34 03'17" 18.3 km/h 35 05'28" 11 km/h 36 04'18" 13.9 km/h 04'46" 37 03'04" 19.5 km/h 38 03'16" 18.4 km/h 39 02'14" 26.9 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 02'20" 25.7 km/h 42 03'00" 20 km/h 43 03'26" 17.5 km/h 44 01'15" 47.7 km/h 45 02'17" 26.3 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 03'08" 19.1 km/h 71'12" 48 02'42" 22.2 km/h 49 02'35" 23.2 km/h 50 01'52" 32.2 km/h 51 01'47" 33.6 km/h 52 02'18" 26.1 km/h 53 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
101 bpm
88 bpm23% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:24:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts2h37m57s
966 Cal367 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:41 50 - 99 w 00:44:09 100 - 149 w 00:41:24 150 - 199 w 00:22:05 200 - 249 w 00:08:33 250 - 299 w 00:03:58 300 - 349 w 00:02:15 + 350 w 00:01:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 366 watts 1m 365 watts 2m 316 watts 5m 225 watts 10m 191 watts 20m 178 watts 40m 149 watts 1h 136 watts
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