Très joli parcours sur l'ancienne voie ferrée avec une pente régulière à 1%
Actions 3D 28.8 km
+309 m/-81 m
02:14
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Longueur et nombre de points 28.81 km
1317 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
308 m
82 m
484 m
240 m
365 m
Date et durée 22 juin 2020
22 juin 2020
02:27:07
02:14:09
00:12:58
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
21.1 km/hau km 25
545 m/h0h21m49s
-520 m/h0h05m40s
km Temps Vitesse Pause 1 05'53" 10.2 km/h 2 07'00" 8.6 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 06'09" 9.7 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 03'32" 6 04'50" 12.4 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 8 04'41" 12.8 km/h 9 05'28" 11 km/h 10 05'04" 11.8 km/h 11 05'12" 11.5 km/h 07'32" 12 04'09" 14.5 km/h 13 04'35" 13.1 km/h 14 04'18" 13.9 km/h 15 04'16" 14.1 km/h 16 06'03" 9.9 km/h 17 03'51" 15.6 km/h 18 03'43" 16.1 km/h 19 04'40" 12.9 km/h 20 04'26" 13.5 km/h 21 04'07" 14.6 km/h 22 03'57" 15.2 km/h 23 03'52" 15.5 km/h 24 05'47" 10.4 km/h 25 03'46" 15.9 km/h 26 03'43" 16.1 km/h 27 03'32" 17 km/h 28 03'37" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts2h14m09s
522 Cal234 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:46 50 - 99 w 00:31:38 100 - 149 w 00:26:45 150 - 199 w 00:12:27 200 - 249 w 00:00:21 250 - 299 w 00:00:27 300 - 349 w 00:00:28 + 350 w 00:00:18
Zones de puissance 01:36:37 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:20 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:09 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:28 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:36 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts (-401 watts par rapport au max théorique) 1m 277 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 2m 203 watts (-267 watts par rapport au max théorique) 5m 147 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 10m 124 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 20m 107 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 40m 99 watts (-205 watts par rapport au max théorique) 1h 97 watts (-193 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 559 fois et téléchargée 71 fois depuis le 23.06.20 08:31
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