Longueur : 12 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne
Actions 3D
11.5 km

+170 m/-173 m

02:45
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Longueur et nombre de points

11.51 km

1321 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)

170 m

173 m

249 m

156 m

205 m
Date et durée

28 novembre 2019
13:55

28 novembre 2019
16:56

03:00:48

02:45:42

00:15:06
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 7.6

266 m/h
0h31m00s

-216 m/h
0h32m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 2 | 16'02" | 3.7 km/h | |
| 3 | 15'23" | 3.9 km/h | |
| 4 | 13'26" | 4.5 km/h | 03'51" |
| 5 | 14'55" | 4 km/h | 02'10" |
| 6 | 14'24" | 4.2 km/h | 04'14" |
| 7 | 16'52" | 3.6 km/h | |
| 8 | 11'57" | 5 km/h | 02'13" |
| 9 | 14'23" | 4.2 km/h | |
| 10 | 13'06" | 4.6 km/h | 02'38" |
| 11 | 13'40" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

284 Cal
103 Cal/h
Plus

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KME
13.8 kilomètres effort
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