Actions 3D 28 km
+334 m/-338 m
01:49
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Longueur et nombre de points 28.03 km
6288 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
334 m
338 m
226 m
86 m
146 m
Date et durée 07 août 2022 14:05
07 août 2022 16:07
02:01:14
01:49:17
00:11:57
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
48.4 km/hau km 3.7
714 m/h0h23m15s
-1213 m/h0h12m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 03'39" 16.5 km/h 03'05" 3 03'20" 18 km/h 4 02'26" 24.6 km/h 5 04'47" 12.6 km/h 6 03'28" 17.3 km/h 7 03'36" 16.6 km/h 8 02'48" 21.4 km/h 9 06'09" 9.7 km/h 10 04'37" 13 km/h 02'31" 11 05'34" 10.8 km/h 12 04'09" 14.5 km/h 13 02'51" 21.1 km/h 14 03'31" 17.1 km/h 15 05'22" 11.2 km/h 06'21" 16 04'33" 13.2 km/h 17 04'51" 12.4 km/h 18 03'58" 15.2 km/h 19 03'33" 16.9 km/h 20 03'58" 15.1 km/h 21 05'02" 11.9 km/h 22 03'02" 19.8 km/h 23 03'53" 15.5 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 03'39" 16.5 km/h 26 03'31" 17.1 km/h 27 03'09" 19.1 km/h 28 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
148 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts1h49m17s
463 Cal254 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:23 50 - 99 w 00:29:46 100 - 149 w 00:11:16 150 - 199 w 00:08:41 200 - 249 w 00:07:13 250 - 299 w 00:03:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 265 watts 2m 260 watts 5m 235 watts 10m 232 watts 20m 173 watts 40m 130 watts 1h 113 watts
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