le 18 juillet 2021
Actions 3D 53.3 km
+1448 m/-2439 m
02:57
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Longueur et nombre de points 53.33 km
10341 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1448 m
2440 m
2638 m
697 m
1770 m
Date et durée 17 juillet 2021 10:08
17 juillet 2021 14:11
04:03:11
02:57:06
01:06:05
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
82.6 km/hau km 6.4
690 m/h1h33m11s
-2867 m/h0h43m31s
km Temps Vitesse Pause 1 05'20" 11.3 km/h 2 05'12" 11.5 km/h 3 05'04" 11.8 km/h 4 05'20" 11.2 km/h 5 05'22" 11.2 km/h 6 05'13" 11.5 km/h 7 04'42" 12.7 km/h 8 05'11" 11.6 km/h 03'43" 9 07'03" 8.5 km/h 10 07'24" 8.1 km/h 11 07'54" 7.6 km/h 12 08'03" 7.5 km/h 13 07'16" 8.2 km/h 14 07'19" 8.2 km/h 15 06'46" 8.9 km/h 16 06'09" 9.8 km/h 17 03'48" 15.8 km/h 08'17" 18 01'58" 30.5 km/h 19 01'34" 38.2 km/h 20 01'17" 46.6 km/h 21 01'31" 39.4 km/h 22 01'20" 45 km/h 23 01'32" 39.3 km/h 24 01'34" 38.4 km/h 25 01'41" 35.8 km/h 26 01'30" 39.9 km/h 27 01'22" 44 km/h 28 01'22" 43.8 km/h 29 01'11" 50.4 km/h 30 01'33" 38.9 km/h 31 01'56" 31 km/h 32 04'43" 12.7 km/h 40'34" 33 01'41" 35.7 km/h 34 01'43" 35 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 04'56" 12.2 km/h 37 05'11" 11.6 km/h 38 04'08" 14.5 km/h 39 03'15" 18.5 km/h 40 02'54" 20.7 km/h 02'21" 41 01'15" 47.9 km/h 42 01'16" 47.6 km/h 43 01'23" 43.2 km/h 44 01'30" 40.2 km/h 45 01'26" 42 km/h 46 01'12" 50.1 km/h 47 01'27" 41.4 km/h 48 01'10" 51.2 km/h 49 01'24" 42.8 km/h 50 01'42" 35.5 km/h 51 01'31" 39.7 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
176 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:19:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:31:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts2h57m06s
1060 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:47 50 - 99 w 00:22:13 100 - 149 w 00:30:50 150 - 199 w 00:32:39 200 - 249 w 00:19:38 250 - 299 w 00:05:18 300 - 349 w 00:01:47 + 350 w 00:01:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts 1m 366 watts 2m 267 watts 5m 233 watts 10m 206 watts 20m 184 watts 40m 173 watts 1h 154 watts
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