De Rébénacq à Arudy par chemins et sentiers. Le départ se fait sur la place de Rébénacq, place de Labielle montée par le chemin de Couloumat, D 389 à deux Kms prendre à droite le chemin Lapoudge qui vous mènera à l'établissement thermal des bains de secours.
Bien suivre le tracé il vous fait remonter le vallon jusqu'à la côte 459 Lacoume. Petit tronçon sur la D 287, puis prendre à gauche chemin de terre Rouge. Prendre la direction du village de Sainte Colome jusqu'au départ à droite du chemin de Lapalue, suivre la trace jusqu'à la place de L'Europe à Sévignacq Meyracq.
La suite consiste à suivre le Saint Jacques jusqu'au village de Bescat.
Pour en finir, bien suivre ma trace qui vous ramènera à Arudy par les bords du gave d'Ossau.
Actions 3D
16.2 km

+514 m/-403 m

04:27
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Longueur et nombre de points

16.15 km

1569 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

513 m

404 m

571 m

301 m

450 m
Date et durée

15 novembre 2018
09:05

15 novembre 2018
15:34

06:29:06

04:27:58

02:01:08
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 2.7

280 m/h
1h33m28s

-311 m/h
1h03m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'39" | 4.1 km/h | 09'48" |
| 2 | 14'26" | 4.2 km/h | 04'04" |
| 3 | 13'41" | 4.4 km/h | |
| 4 | 16'08" | 3.7 km/h | 05'15" |
| 5 | 21'30" | 2.8 km/h | |
| 6 | 21'43" | 2.8 km/h | |
| 7 | 19'41" | 3 km/h | 03'46" |
| 8 | 13'42" | 4.4 km/h | 05'14" |
| 9 | 20'00" | 3 km/h | |
| 10 | 17'32" | 3.4 km/h | 71'42" |
| 11 | 17'19" | 3.5 km/h | 04'37" |
| 12 | 15'51" | 3.8 km/h | 10'56" |
| 13 | 15'21" | 3.9 km/h | 02'33" |
| 14 | 15'06" | 4 km/h | |
| 15 | 15'33" | 3.9 km/h | 02'02" |
| 16 | 13'29" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

550 Cal
123 Cal/h
Plus

Affichée 1041 fois et téléchargée 84 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
22.6 kilomètres effort
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