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+1695 m/-1692 m
03:27
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Détails Terres Rouges et Mont Péla depuis Belvédère, une sortie avec 2 magnifiques descentes .
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Longueur et nombre de points 29 km
1998 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1695 m
1692 m
1787 m
683 m
1242 m
Date et durée 04 décembre 2016
04 décembre 2016
05:21:24
03:27:09
01:54:15
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
31.2 km/hau km 25.8
658 m/h2h24m23s
-1778 m/h0h53m56s
km Temps Vitesse Pause 1 06'29" 9.2 km/h 2 05'32" 10.9 km/h 3 08'00" 7.5 km/h 4 07'35" 7.9 km/h 5 07'45" 7.7 km/h 6 06'27" 9.3 km/h 7 08'27" 7.1 km/h 8 08'29" 7.1 km/h 9 07'51" 7.6 km/h 13'55" 10 21'03" 2.8 km/h 11 07'07" 8.4 km/h 25'24" 12 03'46" 15.9 km/h 13 04'44" 12.7 km/h 01'55" 14 05'24" 11.1 km/h 06'11" 15 06'32" 9.2 km/h 05'38" 16 09'01" 6.7 km/h 17 08'26" 7.1 km/h 18 04'57" 12.1 km/h 19 06'59" 8.6 km/h 10'53" 20 05'52" 10.2 km/h 21 05'24" 11.1 km/h 22 08'22" 7.2 km/h 43'14" 23 07'48" 7.7 km/h 05'02" 24 09'56" 6 km/h 02'03" 25 04'35" 13.1 km/h 26 05'41" 10.6 km/h 27 05'13" 11.5 km/h 28 04'39" 12.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 129 Watts3h27m09s
1540 Cal446 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:04 50 - 99 w 00:08:59 100 - 149 w 00:17:57 150 - 199 w 01:10:40 200 - 249 w 00:48:53 250 - 299 w 00:01:24
Zones de puissance 01:14:06 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:15:05 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:43 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:03 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:11 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 353 watts (-436 watts par rapport au max théorique) 1m 349 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 10m 246 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 40m 227 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 1h 217 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1288 fois et téléchargée 97 fois depuis le 07.04.20 15:25
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