Beau circuit partant de St Sorlin ou autre puisqu'il s'agit d'une boucle.
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Longueur et nombre de points 28.02 km
2030 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
771 m
766 m
909 m
387 m
641 m
Date et durée 26 mai 2017
26 mai 2017
02:03:29
01:46:54
00:16:35
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
53.8 km/hau km 6.3
823 m/h0h48m07s
-1788 m/h0h21m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'28" 24.4 km/h 3 03'06" 19.4 km/h 4 05'07" 11.7 km/h 03'10" 5 04'46" 12.6 km/h 6 03'37" 16.6 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 03'44" 16.1 km/h 9 04'08" 14.5 km/h 10 06'27" 9.3 km/h 11 07'24" 8.1 km/h 12 03'26" 17.5 km/h 13 05'36" 10.7 km/h 14 05'36" 10.7 km/h 15 05'22" 11.2 km/h 16 02'01" 29.7 km/h 17 04'45" 12.6 km/h 18 05'41" 10.5 km/h 11'18" 19 04'23" 13.7 km/h 02'07" 20 03'07" 19.2 km/h 21 03'16" 18.4 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 02'28" 24.4 km/h 24 02'13" 27.1 km/h 25 02'11" 27.5 km/h 26 02'11" 27.5 km/h 27 02'13" 27.1 km/h 28 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
135 bpm
106 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:14:13 FC1 ♡ 55-113 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:41:52 FC2 ♡ 113-128 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:10 FC3 ♡ 128-138 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts1h46m54s
735 Cal412 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:53 50 - 99 w 00:10:29 100 - 149 w 00:10:26 150 - 199 w 00:16:10 200 - 249 w 00:17:31 250 - 299 w 00:10:40 300 - 349 w 00:02:18
Zones de puissance 00:20:29 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:41 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:28 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:51 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:01 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:21:54 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:03 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 1m 315 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 5m 247 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 10m 228 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 40m 179 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 1h 164 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 2135 fois et téléchargée 71 fois depuis le 07.04.20 15:25
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