Longueur : 12,3 km
Durée : 3h30
Difficulté : moyenne
Actions 3D
12 km

+356 m/-357 m

03:08
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Longueur et nombre de points

12.04 km

1361 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points

356 m

358 m

270 m

55 m

166 m
Date et durée

28 mars 2023
13:42

28 mars 2023
17:26

03:43:54

03:08:32

00:35:22
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6 km/h
au km 4

232 m/h
1h19m45s

-269 m/h
1h09m55s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'57" | 4 km/h | 02'52" |
| 2 | 11'41" | 5.1 km/h | 01'40" |
| 3 | 14'37" | 4.1 km/h | 03'06" |
| 4 | 14'34" | 4.1 km/h | 05'30" |
| 5 | 13'40" | 4.4 km/h | 04'20" |
| 6 | 17'03" | 3.5 km/h | 03'03" |
| 7 | 25'18" | 2.4 km/h | 10'13" |
| 8 | 16'17" | 3.7 km/h | 04'38" |
| 9 | 14'58" | 4 km/h | |
| 10 | 15'34" | 3.9 km/h | |
| 11 | 15'08" | 4 km/h | |
| 12 | 13'42" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

376 Cal
120 Cal/h
Plus

Affichée 265 fois et téléchargée 34 fois depuis le 28.03.23 17:54
KME
16.8 kilomètres effort
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