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philippelucas le 04.02.2020

Etape 7 : Prades 66 > CerberesCyclotourisme

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3D
138 km
+2536 m/-2864 m
08:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

137.66 km
2911 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2536 m
2864 m
1041 m
2 m
340 m

Date et durée

04 février 2020
09:43
04 février 2020
18:03
08:19:54

Vitesses et denivelés horaires

16.5 km/h
Détail »

2222.2 km/h
au km 0.5

958 m/h
1h51m28s

-963 m/h
2h02m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

1063 Watts
8h19m54s

30509 Cal
3662 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:11:5750 - 99 w01:07:38100 - 149 w00:47:26150 - 199 w00:20:44200 - 249 w00:17:24250 - 299 w00:12:24300 - 349 w00:05:35+ 350 w00:36:58

Zones de puissance

03:00:33Z10-139 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:24:41Z2140-189 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:55Z3190-209 wTempo (1 à 2 heures)00:09:03Z4210-236 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:23Z5237-278 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:17:53Z6279-401 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:08:59Z7402+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)3128600w6257200w9385800w12514400w15643000ww30s18771566 watts (+18770980 watts par rapport au max théorique)1m9396743 watts (+9396304 watts par rapport au max théorique)2m4710301 watts (+4709940 watts par rapport au max théorique)5m1888672 watts (+1888369 watts par rapport au max théorique)10m945315 watts (+945043 watts par rapport au max théorique)20m473245 watts (+472995 watts par rapport au max théorique)40m236845 watts (+236611 watts par rapport au max théorique)1h157962 watts (+157739 watts par rapport au max théorique)

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