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Samuel.Zijp le 16.07.2022

Encore une belle balade en famille en direction du Mt Moaru sur les hauteurs de TemaeTrail

Hiona du haut de ses 7ans devient vraiment à l'aise dans le technique en descente. Impressionante !
Fier de cette miss qui passe tout ce temps en montagne. 3h45
Actions
3D
6.4 km
+342 m/-344 m
02:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

6.37 km
12550 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
342 m
345 m
351 m
6 m
99 m

Date et durée

16 juillet 2022
09:18
16 juillet 2022
13:06
03:47:57
02:05:19
01:42:38

Vitesses et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

12.1 km/h
au km 3.8

374 m/h
0h50m41s

-498 m/h
0h38m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

43 Watts
2h05m19s

311 Cal
149 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:03:5650 - 99 w00:36:08100 - 149 w00:05:12

Zones de puissance

01:45:22Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s160 watts (-550 watts par rapport au max théorique)1m155 watts (-377 watts par rapport au max théorique)2m143 watts (-294 watts par rapport au max théorique)5m114 watts (-253 watts par rapport au max théorique)10m102 watts (-227 watts par rapport au max théorique)20m88 watts (-214 watts par rapport au max théorique)40m84 watts (-199 watts par rapport au max théorique)1h73 watts (-197 watts par rapport au max théorique)

Plus

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5711836 [Légende]
KME
10.9 kilomètres effort
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