Actions 3D 69.6 km
+1254 m/-1179 m
03:47
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Longueur et nombre de points 69.58 km
7121 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1253 m
1179 m
797 m
310 m
461 m
Date et durée 17 juillet 2022 07:01
17 juillet 2022 10:58
03:57:18
03:47:28
00:09:50
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
63.2 km/hau km 55.3
640 m/h1h23m48s
-1617 m/h0h33m00s
km Temps Vitesse Pause 1 02'30" 24 km/h 2 02'13" 27 km/h 3 02'13" 27 km/h 4 02'24" 25 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 6 03'26" 17.5 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 04'16" 14 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 03'46" 15.9 km/h 03'30" 13 01'49" 33.2 km/h 14 01'28" 41 km/h 15 01'21" 44.5 km/h 16 01'45" 34.4 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 01'59" 30.2 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'21" 25.6 km/h 22 02'20" 25.8 km/h 23 02'54" 20.7 km/h 24 02'23" 25.1 km/h 25 02'42" 22.2 km/h 26 02'24" 25 km/h 27 03'13" 18.6 km/h 28 05'18" 11.3 km/h 29 03'12" 18.7 km/h 03'26" 30 03'14" 18.6 km/h 31 06'10" 9.7 km/h 32 04'42" 12.8 km/h 33 05'24" 11.1 km/h 34 05'08" 11.7 km/h 35 04'45" 12.6 km/h 02'30" 36 02'50" 21.2 km/h 37 02'41" 22.3 km/h 38 06'10" 9.7 km/h 39 06'01" 10 km/h 40 08'16" 7.3 km/h 41 04'36" 13 km/h 42 05'24" 11.1 km/h 43 04'53" 12.3 km/h 44 01'52" 32.2 km/h 45 01'43" 35 km/h 46 03'06" 19.4 km/h 47 03'11" 18.9 km/h 48 03'38" 16.5 km/h 49 03'23" 17.7 km/h 50 02'18" 26 km/h 51 02'38" 22.9 km/h 52 01'42" 35.3 km/h 53 02'09" 28 km/h 54 02'25" 24.9 km/h 55 01'32" 39.1 km/h 56 01'06" 54.3 km/h 57 01'50" 32.6 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'30" 23.9 km/h 60 04'29" 13.4 km/h 61 01'29" 40.5 km/h 62 01'52" 32.2 km/h 63 02'34" 23.3 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'38" 22.8 km/h 66 03'03" 19.7 km/h 67 07'23" 8.1 km/h 68 04'12" 14.3 km/h 69 02'25" 24.8 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
185 bpm
148 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:53 FC1 ♡ 60-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:56 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:21 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 00:36:10 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:41:11 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
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