Actions 3D 17.1 km
+782 m/-811 m
02:44
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Longueur et nombre de points 17.06 km
9976 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
781 m
811 m
571 m
179 m
364 m
Date et durée 26 août 2020 17:34
26 août 2020 20:26
02:51:11
02:44:00
00:07:11
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
13 km/hau km 4.7
524 m/h1h33m27s
-955 m/h0h51m25s
km Temps Vitesse Pause 1 07'51" 7.6 km/h 2 13'59" 4.3 km/h 3 11'49" 5.1 km/h 4 07'11" 8.3 km/h 5 06'20" 9.5 km/h 6 12'06" 5 km/h 7 09'50" 6.1 km/h 8 08'38" 6.9 km/h 9 06'52" 8.7 km/h 07'11" 10 06'24" 9.4 km/h 11 08'13" 7.3 km/h 12 12'17" 4.9 km/h 13 11'55" 5 km/h 14 10'40" 5.6 km/h 15 09'46" 6.1 km/h 16 09'32" 6.3 km/h 17 09'57" 6 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
177 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:36:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:43:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts2h44m00s
1085 Cal397 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:56 50 - 99 w 00:50:36 100 - 149 w 01:14:30 150 - 199 w 00:24:27 200 - 249 w 00:04:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 221 watts 1m 215 watts 2m 209 watts 5m 205 watts 10m 195 watts 20m 182 watts 40m 154 watts 1h 141 watts
Plus Affichée 647 fois et téléchargée 72 fois depuis le 03.09.20 15:30
KME
27.6 kilomètres effort
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