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2 sorties à coupler > Sortie 1Trail

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3D
17.1 km
+782 m/-811 m
02:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Sortie 2Sortie 1

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Longueur et nombre de points

17.06 km
9976 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
781 m
811 m
571 m
179 m
364 m

Date et durée

26 août 2020
17:34
26 août 2020
20:26
02:51:11
02:44:00
00:07:11

Vitesses et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

13 km/h
au km 4.7

524 m/h
1h33m27s

-955 m/h
0h51m25s

Fréquence cardiaque

98 bpm
177 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:36:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:28FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:43:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:20FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
2h44m00s

1085 Cal
397 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5650 - 99 w00:50:36100 - 149 w01:14:30150 - 199 w00:24:27200 - 249 w00:04:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s221 watts1m215 watts2m209 watts5m205 watts10m195 watts20m182 watts40m154 watts1h141 watts

Plus

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KME
27.6 kilomètres effort
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