Petite ballade sur les coteaux de Moselle
Actions 3D 31.8 km
+620 m/-625 m
01:58
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Longueur et nombre de points 31.79 km
1094 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
619 m
626 m
391 m
170 m
274 m
Date et durée 07 juin 2015 07:47
07 juin 2015 09:45
01:58:20
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
41.4 km/hau km 13.2
689 m/h0h44m00s
-1232 m/h0h20m06s
km Temps Vitesse Pause 1 05'59" 10 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 03'52" 15.5 km/h 4 09'27" 6.3 km/h 5 06'03" 9.9 km/h 6 04'34" 13.1 km/h 7 05'39" 10.6 km/h 8 05'44" 10.5 km/h 9 03'56" 15.3 km/h 10 03'30" 17.2 km/h 11 03'09" 19 km/h 12 06'01" 10 km/h 13 02'03" 29.2 km/h 14 03'10" 18.9 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 04'30" 13.3 km/h 17 05'14" 11.4 km/h 18 03'57" 15.2 km/h 19 03'03" 19.6 km/h 20 03'43" 16.1 km/h 21 02'07" 28.3 km/h 22 02'26" 24.6 km/h 23 01'46" 34.1 km/h 24 01'59" 30.2 km/h 25 02'15" 26.7 km/h 26 02'02" 29.5 km/h 27 02'29" 24.1 km/h 28 03'11" 18.8 km/h 29 02'35" 23.3 km/h 30 02'36" 23.1 km/h 31 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
170 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:54:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts1h58m20s
855 Cal433 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:15 50 - 99 w 00:15:20 100 - 149 w 00:22:28 150 - 199 w 00:23:05 200 - 249 w 00:16:07 250 - 299 w 00:03:44 300 - 349 w 00:02:09 + 350 w 00:03:26
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 493 watts 1m 453 watts 2m 375 watts 5m 313 watts 10m 249 watts 20m 209 watts 40m 178 watts 1h 177 watts
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