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Longueur et nombre de points 4.62 km
2345 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
27 m
15 m
20 m
Date et durée 11 mars 2022
11 mars 2022
00:39:04
00:18:01
00:21:03
Vitesses 15.4 km/hDétail »
38.8 km/hau km 2.6
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.1 km/h 2 01'54" 31.5 km/h 3 01'52" 32.3 km/h 4 02'48" 21.4 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
171 bpm
122 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:40 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:40 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:22 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts0h18m01s
85 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:49 50 - 99 w 00:01:14 100 - 149 w 00:00:53 150 - 199 w 00:01:03 200 - 249 w 00:03:08 250 - 299 w 00:00:32 300 - 349 w 00:00:39
Zones de puissance 00:03:18 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:30 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:22 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:27 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:29 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:12 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts (-377 watts par rapport au max théorique) 1m 317 watts (-215 watts par rapport au max théorique) 2m 261 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 10m 151 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 20m 76 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 40m 38 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 1h 25 watts (-245 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 64 fois et téléchargée 18 fois depuis le 11.03.22 17:18
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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