rando BVA samedi matin, très sympa!
Actions 3D 50.4 km
+660 m/-660 m
03:32
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Longueur et nombre de points 50.4 km
13883 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
660 m
661 m
164 m
57 m
111 m
Date et durée 25 septembre 2021 08:38
25 septembre 2021 12:36
03:58:16
03:32:38
00:25:38
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
41.7 km/hau km 29.6
552 m/h0h41m03s
-1259 m/h0h18m09s
km Temps Vitesse Pause 1 04'37" 13 km/h 03'12" 2 03'42" 16.2 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 03'07" 19.2 km/h 6 03'46" 15.9 km/h 7 03'38" 16.5 km/h 8 05'14" 11.5 km/h 9 07'00" 8.6 km/h 03'47" 10 03'43" 16.2 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 05'08" 11.7 km/h 13 03'24" 17.6 km/h 14 03'00" 20 km/h 15 02'57" 20.4 km/h 16 02'58" 20.3 km/h 17 03'29" 17.2 km/h 18 03'10" 18.9 km/h 19 03'14" 18.5 km/h 20 05'18" 11.3 km/h 21 13'45" 4.4 km/h 22 03'25" 17.5 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 08'23" 7.2 km/h 26 03'48" 15.8 km/h 27 06'54" 8.7 km/h 28 04'13" 14.2 km/h 01'29" 29 03'04" 19.5 km/h 30 03'34" 16.8 km/h 31 05'03" 11.9 km/h 32 03'27" 17.4 km/h 33 03'58" 15.1 km/h 34 04'51" 12.4 km/h 02'52" 35 03'12" 18.8 km/h 36 04'39" 12.9 km/h 08'21" 37 03'19" 18.1 km/h 38 03'28" 17.3 km/h 39 04'23" 13.7 km/h 01'27" 40 08'48" 6.8 km/h 41 04'29" 13.4 km/h 02'58" 42 02'47" 21.6 km/h 43 03'26" 17.4 km/h 44 04'09" 14.5 km/h 45 03'31" 17 km/h 46 03'12" 18.7 km/h 47 04'24" 13.7 km/h 01'32" 48 03'24" 17.7 km/h 49 03'36" 16.7 km/h 50 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
165 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts3h32m38s
973 Cal275 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:31 50 - 99 w 00:54:15 100 - 149 w 00:36:57 150 - 199 w 00:18:32 200 - 249 w 00:11:45 250 - 299 w 00:02:57 300 - 349 w 00:01:16 + 350 w 00:01:20
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 401 watts 1m 361 watts 2m 312 watts 5m 228 watts 10m 167 watts 20m 134 watts 40m 123 watts 1h 105 watts
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