Actions 3D 56.7 km
+1134 m/-1133 m
04:13
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Longueur et nombre de points 56.69 km
4972 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1134 m
1134 m
700 m
205 m
395 m
Date et durée 18 septembre 2022 08:32
18 septembre 2022 13:10
04:37:30
04:13:16
00:24:14
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
46 km/hau km 40.1
543 m/h1h49m20s
-1540 m/h0h37m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'09" 14.5 km/h 2 02'50" 21.2 km/h 3 08'04" 7.4 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 05'47" 10.4 km/h 6 03'48" 15.8 km/h 7 03'46" 16 km/h 8 05'16" 11.4 km/h 9 04'46" 12.6 km/h 10 02'27" 24.4 km/h 11 03'51" 15.6 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'09" 19.1 km/h 14 03'12" 18.7 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 16 04'14" 14.2 km/h 17 03'16" 18.3 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 03'26" 17.4 km/h 03'12" 20 03'36" 16.7 km/h 21 03'09" 19.1 km/h 22 04'50" 12.4 km/h 23 04'13" 14.2 km/h 24 05'45" 10.4 km/h 25 04'57" 12.1 km/h 26 04'06" 14.6 km/h 27 04'26" 13.6 km/h 28 07'17" 8.2 km/h 29 05'41" 10.6 km/h 30 04'54" 12.2 km/h 31 04'39" 12.9 km/h 32 05'54" 10.2 km/h 33 06'54" 8.7 km/h 15'23" 34 10'37" 5.7 km/h 35 07'33" 7.9 km/h 36 03'57" 15.2 km/h 37 03'26" 17.5 km/h 38 08'45" 6.9 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 06'39" 9 km/h 41 02'56" 20.5 km/h 03'54" 42 05'46" 10.4 km/h 43 06'57" 8.6 km/h 44 03'19" 18 km/h 45 05'30" 10.9 km/h 46 05'54" 10.2 km/h 01'45" 47 03'48" 15.8 km/h 48 05'52" 10.2 km/h 49 02'26" 24.7 km/h 50 02'56" 20.4 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 03'35" 16.8 km/h 54 02'13" 27.1 km/h 55 02'10" 27.6 km/h 56 02'21" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
182 bpm
160 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:11:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:31:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:55:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:55:32 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts4h13m16s
1466 Cal347 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:54 50 - 99 w 00:38:04 100 - 149 w 01:20:52 150 - 199 w 01:02:00 200 - 249 w 00:06:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 227 watts 1m 226 watts 2m 207 watts 5m 194 watts 10m 186 watts 20m 166 watts 40m 151 watts 1h 144 watts
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