Actions 3D 81.1 km
+461 m/-453 m
03:57
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Longueur et nombre de points 81.14 km
13914 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
460 m
454 m
119 m
39 m
72 m
Date et durée 02 février 2024
02 février 2024
04:18:10
03:57:03
00:21:07
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
47.3 km/hau km 68.6
579 m/h0h14m03s
-1143 m/h0h08m57s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.4 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'41" 22.3 km/h 4 02'16" 26.4 km/h 5 02'45" 21.9 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 03'14" 18.6 km/h 8 04'15" 14.1 km/h 9 03'50" 15.6 km/h 10 02'41" 22.3 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'43" 22.1 km/h 14 02'55" 20.6 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 16 02'56" 20.5 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 02'53" 20.8 km/h 20 02'30" 24 km/h 21 02'54" 20.6 km/h 22 02'26" 24.6 km/h 23 02'53" 20.8 km/h 24 03'00" 20 km/h 25 02'34" 23.4 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 03'29" 17.3 km/h 30 03'23" 17.8 km/h 31 03'03" 19.7 km/h 32 04'11" 14.3 km/h 33 03'09" 19 km/h 34 04'02" 14.9 km/h 35 02'51" 21.1 km/h 36 03'31" 17 km/h 37 03'31" 17.1 km/h 38 02'44" 22 km/h 39 03'06" 19.4 km/h 03'23" 40 03'00" 20 km/h 41 04'04" 14.8 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 03'06" 19.3 km/h 44 03'08" 19.2 km/h 45 02'47" 21.5 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 02'33" 23.6 km/h 48 02'54" 20.7 km/h 49 03'08" 19.1 km/h 50 03'22" 17.8 km/h 51 03'00" 19.9 km/h 52 02'43" 22 km/h 53 02'25" 24.9 km/h 54 02'06" 28.5 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 03'09" 19.1 km/h 03'58" 57 03'59" 15 km/h 58 02'14" 26.9 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 02'35" 23.3 km/h 02'07" 61 02'12" 27.2 km/h 62 01'50" 32.6 km/h 63 01'34" 38.2 km/h 64 02'11" 27.6 km/h 02'13" 65 02'31" 23.8 km/h 66 02'48" 21.4 km/h 67 02'30" 24 km/h 68 04'19" 13.9 km/h 69 01'43" 35.1 km/h 70 03'17" 18.3 km/h 71 03'29" 17.2 km/h 72 02'41" 22.4 km/h 73 02'32" 23.6 km/h 74 04'20" 13.8 km/h 75 02'39" 22.6 km/h 76 03'04" 19.6 km/h 77 02'50" 21.1 km/h 78 02'48" 21.4 km/h 79 03'07" 19.3 km/h 80 03'05" 19.5 km/h 81 02'32" 23.7 km/h
Fréquence cardiaque 43 bpm
197 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:06:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts3h57m03s
1373 Cal348 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:16 50 - 99 w 01:03:12 100 - 149 w 01:20:49 150 - 199 w 00:31:13 200 - 249 w 00:08:07 250 - 299 w 00:03:18 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:00:11
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 655 watts 1m 422 watts 2m 280 watts 5m 218 watts 10m 187 watts 20m 160 watts 40m 141 watts 1h 137 watts
Plus Affichée 73 fois et téléchargée 20 fois depuis le 02.02.24 17:57
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