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ASCVTT le 14.05.2017

Transvesubienne 2017 VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2017/05/14/transvesubienne-2017/
Actions
3D
77.4 km
+3509 m/-4737 m
09:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

77.4 km
5968 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
3509 m
4737 m
2059 m
266 m
1060 m

Date et durée

14 mai 2017
06:01
14 mai 2017
16:34
10:33:01
09:37:44
00:55:17

Vitesses et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

36.4 km/h
au km 76.6

532 m/h
5h17m00s

-1344 m/h
3h00m11s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
9h37m44s

2973 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:5250 - 99 w00:56:05100 - 149 w02:23:28150 - 199 w02:18:41200 - 249 w00:19:58250 - 299 w00:00:38

Zones de puissance

05:34:16Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:06Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:15Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:05Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts (-502 watts par rapport au max théorique)1m284 watts (-308 watts par rapport au max théorique)2m267 watts (-219 watts par rapport au max théorique)5m228 watts (-180 watts par rapport au max théorique)10m214 watts (-152 watts par rapport au max théorique)20m202 watts (-134 watts par rapport au max théorique)40m177 watts (-138 watts par rapport au max théorique)1h169 watts (-131 watts par rapport au max théorique)

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