Istres-rando : 15 pour cette grande boucle autour des craus.
belle journée, brume matinale jusqu'à 10h30 puis soleil, ciel bleu, PN à la citerne au soleil.
Bernard
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19.6 km

+622 m/-584 m

05:06
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Longueur et nombre de points

19.6 km

1312 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

621 m

584 m

372 m

105 m

245 m
Date et durée

23 février 2020
08:48

23 février 2020
15:57

07:08:16

05:06:01

02:02:15
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 4.5

288 m/h
1h51m43s

-272 m/h
1h55m29s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 20'18" | 3 km/h | 03'00" |
| 2 | 17'20" | 3.5 km/h | 07'32" |
| 3 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 4 | 18'30" | 3.2 km/h | 03'22" |
| 5 | 14'33" | 4.1 km/h | 07'47" |
| 6 | 16'19" | 3.7 km/h | 05'03" |
| 7 | 12'07" | 4.9 km/h | 06'22" |
| 8 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 9 | 13'06" | 4.6 km/h | 06'28" |
| 10 | 16'57" | 3.5 km/h | |
| 11 | 14'21" | 4.2 km/h | 45'45" |
| 12 | 15'41" | 3.8 km/h | 02'28" |
| 13 | 17'10" | 3.5 km/h | 10'30" |
| 14 | 20'24" | 2.9 km/h | 04'26" |
| 15 | 14'11" | 4.2 km/h | 02'07" |
| 16 | 14'26" | 4.2 km/h | 04'46" |
| 17 | 17'47" | 3.4 km/h | 03'00" |
| 18 | 12'26" | 4.8 km/h | 03'54" |
| 19 | 13'04" | 4.6 km/h | 05'45" |
Dépense calorique (estimation)

672 Cal
132 Cal/h
Plus

Affichée 429 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
27.8 kilomètres effort
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