Poigny la foret, Saint Léger en Yvelines, Les étangs de Hollande, Le Perray en Yvelines, Rambouillet, Epernon
Actions 3D 71.6 km
+138 m/-135 m
03:03
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Longueur et nombre de points 71.6 km
2898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
138 m
135 m
60 m
-5 m
37 m
Date et durée 08 août 2022
08 août 2022
03:03:54
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
42.5 km/hau km 62.4
648 m/h0h05m03s
-750 m/h0h01m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'57" 20.4 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'42" 22.2 km/h 8 02'42" 22.3 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 02'31" 23.9 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 02'52" 20.9 km/h 16 03'47" 15.8 km/h 17 03'07" 19.2 km/h 18 02'47" 21.5 km/h 19 02'51" 21.1 km/h 20 02'39" 22.7 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 01'44" 34.6 km/h 23 02'44" 22 km/h 24 03'45" 16 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 02'57" 20.4 km/h 27 02'59" 20.1 km/h 28 02'29" 24.2 km/h 29 04'30" 13.3 km/h 30 02'17" 26.3 km/h 31 02'13" 27.1 km/h 32 02'17" 26.2 km/h 33 02'23" 25.2 km/h 34 02'23" 25.3 km/h 35 02'38" 22.8 km/h 36 03'12" 18.8 km/h 37 03'01" 19.8 km/h 38 02'14" 26.9 km/h 39 02'24" 25 km/h 40 02'20" 25.7 km/h 41 01'59" 30.3 km/h 42 02'25" 24.9 km/h 43 02'24" 25.1 km/h 44 02'24" 25 km/h 45 02'12" 27.2 km/h 46 02'15" 26.7 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 48 02'03" 29.3 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 50 02'22" 25.3 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 02'35" 23.2 km/h 53 02'54" 20.7 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 02'17" 26.3 km/h 56 02'09" 27.9 km/h 57 02'06" 28.7 km/h 58 02'19" 26 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'12" 27.4 km/h 61 01'58" 30.5 km/h 62 02'03" 29.3 km/h 63 02'15" 26.7 km/h 64 02'24" 24.9 km/h 65 02'12" 27.2 km/h 66 02'18" 26 km/h 67 02'26" 24.7 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'20" 25.8 km/h 70 02'08" 28.2 km/h 71 02'29" 24.2 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
165 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts3h03m54s
1338 Cal436 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:27 50 - 99 w 00:29:19 100 - 149 w 01:30:42 150 - 199 w 00:44:40 200 - 249 w 00:07:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 235 watts 2m 218 watts 5m 196 watts 10m 177 watts 20m 171 watts 40m 157 watts 1h 149 watts
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