Actions 3D 50.3 km
+309 m/-301 m
02:38
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Longueur et nombre de points 50.34 km
9320 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
302 m
109 m
33 m
67 m
Date et durée 02 avril 2024 09:58
02 avril 2024 12:39
02:41:36
02:38:43
00:02:53
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
38.8 km/hau km 24.5
510 m/h0h08m58s
-1177 m/h0h05m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 2 03'03" 19.6 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 03'10" 19 km/h 5 03'31" 17.1 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 02'36" 23 km/h 8 02'23" 25.1 km/h 9 02'38" 22.7 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 11 02'20" 25.7 km/h 12 03'04" 19.6 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 02'21" 25.6 km/h 16 02'13" 27.1 km/h 17 02'18" 26.1 km/h 18 03'20" 18 km/h 19 02'58" 20.2 km/h 20 02'19" 25.9 km/h 21 02'13" 27.1 km/h 22 03'37" 16.6 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'06" 28.5 km/h 26 03'08" 19.1 km/h 27 03'03" 19.7 km/h 28 03'26" 17.5 km/h 29 03'07" 19.2 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 31 04'29" 13.4 km/h 32 03'25" 17.6 km/h 33 04'14" 14.2 km/h 34 04'04" 14.8 km/h 35 04'25" 13.6 km/h 36 04'24" 13.6 km/h 37 04'12" 14.3 km/h 38 04'00" 15 km/h 39 03'43" 16.2 km/h 40 04'18" 14 km/h 41 03'46" 15.9 km/h 42 02'18" 26 km/h 43 03'04" 19.6 km/h 44 03'51" 15.6 km/h 45 02'46" 21.7 km/h 46 03'30" 17.2 km/h 47 04'01" 14.9 km/h 48 03'28" 17.3 km/h 49 03'00" 20 km/h 50 03'03" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
239 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:19:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:08:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:20.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:07 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 59 fois et téléchargée 22 fois depuis le 02.04.24 12:40
KME
54.4 kilomètres effort
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