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Joseph.Roger le 08.09.2023

2023-09-08 18:14:21 [Garmin]

Actions
3D
45.3 km
+281 m/-277 m
02:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

45.3 km
7309 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
281 m
277 m
117 m
31 m
74 m

Date et durée

08 septembre 2023
18:14
08 septembre 2023
20:16
02:01:59

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

47.1 km/h
au km 27.2

535 m/h
0h14m09s

-1207 m/h
0h06m40s

Fréquence cardiaque

78 bpm
217 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:50:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:07:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:15FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

Affichée 41 fois et téléchargée 19 fois depuis le 09.09.23 21:10
10414722 [Légende]
KME
49 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires (non précisé) autour de Thorigné-Fouillard · Les plus belles randonnées autour de Thorigné-Fouillard
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1218SB - Rennes / Cesson-Sévigné / Liffré 1318SB - Vitré/Chateaubourg
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