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+1694 m/-1750 m
05:40
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Longueur et nombre de points 38.97 km
1868 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1694 m
1750 m
1515 m
354 m
1001 m
Date et durée 29 octobre 2022
29 octobre 2022
07:43:08
05:40:51
02:02:17
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
30.9 km/hau km 16.8
504 m/h2h52m59s
-987 m/h1h36m18s
km Temps Vitesse Pause 1 03'12" 18.7 km/h 2 04'15" 14.1 km/h 3 12'08" 4.9 km/h 4 09'00" 6.7 km/h 5 17'01" 3.5 km/h 6 22'39" 2.6 km/h 05'22" 7 09'12" 6.5 km/h 06'15" 8 09'06" 6.6 km/h 9 07'29" 8 km/h 10 08'10" 7.4 km/h 11 12'58" 4.6 km/h 02'33" 12 20'29" 2.9 km/h 24'58" 13 09'08" 6.6 km/h 12'00" 14 07'11" 8.4 km/h 15 10'43" 5.6 km/h 16 07'55" 7.6 km/h 34'11" 17 02'50" 21.2 km/h 18 06'42" 8.9 km/h 19 12'22" 4.9 km/h 20 05'44" 10.5 km/h 21 08'15" 7.3 km/h 22 05'04" 11.9 km/h 01'54" 23 05'44" 10.5 km/h 24 06'05" 9.9 km/h 25 17'46" 3.4 km/h 26 04'42" 12.8 km/h 27 08'00" 7.5 km/h 28 05'44" 10.5 km/h 29 06'45" 8.9 km/h 02'29" 30 07'55" 7.6 km/h 31 07'04" 8.5 km/h 06'34" 32 07'31" 8 km/h 07'01" 33 04'43" 12.7 km/h 34 05'11" 11.6 km/h 01'40" 35 12'05" 5 km/h 36 08'14" 7.3 km/h 37 08'13" 7.3 km/h 38 08'55" 6.7 km/h 17'20"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts5h40m51s
1565 Cal275 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:35 50 - 99 w 00:45:55 100 - 149 w 01:30:16 150 - 199 w 01:05:27 200 - 249 w 00:01:21 250 - 299 w 00:00:22
Zones de puissance 03:44:59 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:52 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:05 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 252 watts (-537 watts par rapport au max théorique) 1m 248 watts (-343 watts par rapport au max théorique) 2m 218 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 5m 186 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 10m 175 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 1h 147 watts (-153 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 260 fois et téléchargée 31 fois depuis le 07.12.22 21:23
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