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steve.lebleu1979 le 16.09.2023

Olloy-sur-Viroin 16/09/2023VTT

Actions
3D
41.4 km
+682 m/-681 m
03:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.42 km
10251 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
681 m
682 m
254 m
120 m
171 m

Date et durée

16 septembre 2023
07:37
16 septembre 2023
11:47
04:10:26
03:49:20
00:21:06

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 10

481 m/h
1h08m12s

-807 m/h
0h42m42s

Fréquence cardiaque

67 bpm
182 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:40:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:10FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
3h49m20s

904 Cal
237 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:5650 - 99 w00:44:51100 - 149 w00:41:29150 - 199 w00:27:53200 - 249 w00:05:55250 - 299 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m251 watts2m227 watts5m186 watts10m170 watts20m150 watts40m129 watts1h120 watts

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