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+593 m/-12 m
01:03
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Longueur et nombre de points 7.27 km
3773 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
593 m
12 m
603 m
22 m
314 m
Date et durée 03 février 2022
03 février 2022
01:12:54
01:03:37
00:09:17
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
13.7 km/hau km 1.9
572 m/h1h01m42s
-401 m/h0h01m19s
km Temps Vitesse Pause 1 07'35" 7.9 km/h 2 07'37" 7.9 km/h 3 09'07" 6.6 km/h 06'41" 4 10'13" 5.9 km/h 02'36" 5 08'00" 7.5 km/h 6 09'00" 6.7 km/h 7 09'23" 6.4 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
174 bpm
143 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:30:30 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:12 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:05 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 182 Watts1h03m37s
664 Cal626 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:47 50 - 99 w 00:04:28 100 - 149 w 00:04:00 150 - 199 w 00:33:25 200 - 249 w 00:20:28 250 - 299 w 00:00:12 300 - 349 w 00:00:15
Zones de puissance 00:15:39 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:03 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:26 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:11 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:04 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 344 watts (-366 watts par rapport au max théorique) 1m 274 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 2m 231 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 5m 218 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 10m 211 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 20m 203 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 40m 189 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 1h 186 watts (-84 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 11 fois depuis le 03.02.22 10:46
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13.2 kilomètres effort
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