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Actions 3D 35.4 km
+1834 m/-1835 m
05:26
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Longueur et nombre de points 35.4 km
3501 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1834 m
1835 m
2274 m
670 m
1465 m
Date et durée 05 août 2017
05 août 2017
07:06:18
05:26:33
01:39:45
Vitesses et denivelés horaires 6.5 km/hDétail »
39.4 km/hau km 30.3
540 m/h3h09m42s
-1235 m/h1h23m33s
km Temps Vitesse Pause 1 17'59" 3.3 km/h 2 10'29" 5.7 km/h 03'46" 3 09'59" 6 km/h 4 10'32" 5.7 km/h 5 09'20" 6.4 km/h 6 07'36" 7.9 km/h 7 09'31" 6.3 km/h 8 11'56" 5 km/h 9 12'11" 4.9 km/h 04'16" 10 08'41" 6.9 km/h 11 10'30" 5.7 km/h 04'13" 12 19'45" 3 km/h 13 26'34" 2.3 km/h 12'12" 14 09'45" 6.1 km/h 11'18" 15 12'33" 4.8 km/h 05'33" 16 15'11" 3.9 km/h 25'43" 17 11'30" 5.2 km/h 07'43" 18 10'53" 5.5 km/h 19 09'18" 6.5 km/h 20 12'56" 4.6 km/h 13'00" 21 09'29" 6.3 km/h 22 08'39" 6.9 km/h 02'21" 23 08'40" 6.9 km/h 24 05'21" 11.2 km/h 01'29" 25 09'12" 6.5 km/h 05'04" 26 02'09" 28 km/h 27 02'17" 26.2 km/h 28 02'01" 29.8 km/h 29 01'39" 36.3 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 01'47" 33.6 km/h 32 04'51" 12.4 km/h 33 06'35" 9.1 km/h 34 06'33" 9.2 km/h 02'44" 35 06'05" 9.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts5h26m33s
1594 Cal293 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:42:57 50 - 99 w 00:53:01 100 - 149 w 00:53:42 150 - 199 w 00:40:51 200 - 249 w 00:11:46 250 - 299 w 00:07:36 300 - 349 w 00:05:35 + 350 w 00:05:15
Zones de puissance 03:05:14 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:55 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:05 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:11 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:29 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:49 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 507 watts (-282 watts par rapport au max théorique) 1m 504 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 2m 502 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 5m 468 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 10m 394 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 20m 341 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 781 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
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