Actions 3D 16.1 km
+61 m/-624 m
00:26
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Longueur et nombre de points 16.13 km
1688 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
60 m
624 m
583 m
20 m
123 m
Date et durée 06 mai 2022
06 mai 2022
00:28:07
00:26:21
00:01:46
Vitesses et denivelés horaires 36.7 km/hDétail »
68.8 km/hau km 2.2
1669 m/h0h02m06s
-4482 m/h0h08m03s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.6 km/h 2 01'09" 52.2 km/h 3 01'10" 51.8 km/h 4 01'07" 54.1 km/h 5 01'17" 47 km/h 6 01'23" 43.6 km/h 7 01'38" 36.8 km/h 8 01'38" 36.7 km/h 9 02'12" 27.2 km/h 10 01'15" 47.7 km/h 11 01'32" 39.2 km/h 12 01'27" 41.4 km/h 13 01'34" 38.4 km/h 14 01'35" 38.1 km/h 15 01'45" 34.4 km/h 16 01'34" 38.3 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
160 bpm
129 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:28 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:53 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 228 Watts0h26m21s
345 Cal787 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:36 50 - 99 w 00:00:41 100 - 149 w 00:00:47 150 - 199 w 00:00:29 200 - 249 w 00:00:42 250 - 299 w 00:01:53 300 - 349 w 00:02:56 + 350 w 00:09:47
Zones de puissance 00:02:15 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:41 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:19 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:25 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:49 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:01 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 521 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 1m 512 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 2m 461 watts (+24 watts par rapport au max théorique) 5m 413 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 10m 390 watts (+61 watts par rapport au max théorique) 20m 311 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 1h 108 watts (-162 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 70 fois et téléchargée 15 fois depuis le 06.05.22 20:05
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