Actions 3D 55.6 km
+754 m/-762 m
03:44
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Longueur et nombre de points 55.63 km
13339 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
753 m
762 m
394 m
258 m
316 m
Date et durée 07 avril 2025 08:16
07 avril 2025 12:05
03:49:06
03:44:04
00:05:02
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
32.9 km/hau km 20.6
574 m/h1h02m20s
-1583 m/h0h21m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 2 03'08" 19.2 km/h 3 02'41" 22.3 km/h 4 03'22" 17.9 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 02'55" 20.5 km/h 7 02'46" 21.6 km/h 8 02'39" 22.7 km/h 9 03'33" 16.9 km/h 10 03'24" 17.6 km/h 11 03'24" 17.6 km/h 12 04'40" 12.8 km/h 13 04'28" 13.4 km/h 14 05'59" 10 km/h 15 05'16" 11.4 km/h 16 03'46" 15.9 km/h 17 05'18" 11.3 km/h 18 06'00" 10 km/h 02'53" 19 02'56" 20.5 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 03'24" 17.7 km/h 22 06'52" 8.7 km/h 23 05'00" 12 km/h 24 05'31" 10.9 km/h 25 03'59" 15.1 km/h 26 02'44" 22 km/h 27 02'53" 20.8 km/h 28 02'36" 23.1 km/h 29 05'03" 11.9 km/h 30 04'34" 13.1 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 02'09" 32 03'21" 17.9 km/h 33 04'14" 14.1 km/h 34 04'53" 12.3 km/h 35 05'41" 10.6 km/h 36 03'55" 15.3 km/h 37 04'47" 12.6 km/h 38 06'27" 9.3 km/h 39 05'10" 11.6 km/h 40 06'29" 9.3 km/h 41 06'15" 9.6 km/h 42 03'57" 15.2 km/h 43 07'29" 8 km/h 44 03'25" 17.6 km/h 45 03'41" 16.3 km/h 46 03'13" 18.6 km/h 47 03'59" 15.1 km/h 48 03'29" 17.2 km/h 49 02'55" 20.5 km/h 50 02'38" 22.7 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 02'32" 23.7 km/h 53 02'38" 22.8 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 03'10" 18.9 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
157 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:04:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts3h44m04s
1286 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:31 50 - 99 w 00:52:12 100 - 149 w 01:06:19 150 - 199 w 00:44:28 200 - 249 w 00:08:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts 1m 226 watts 2m 216 watts 5m 192 watts 10m 159 watts 20m 145 watts 40m 127 watts 1h 128 watts
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