Randonnée des Sources organisée par le club de St Paul en Forêt
Ouverte aux Vttae et Vtt plusieurs parcours avec différend niveau .
Actions 3D 33.6 km
+743 m/-743 m
02:10
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Longueur et nombre de points 33.55 km
9127 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
742 m
743 m
330 m
132 m
246 m
Date et durée 30 octobre 2022 08:19
30 octobre 2022 10:51
02:32:10
02:10:55
00:21:15
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
47.4 km/hau km 1.1
712 m/h0h53m24s
-1173 m/h0h34m01s
km Temps Vitesse Pause 1 05'20" 11.2 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 03'45" 16 km/h 5 04'04" 14.8 km/h 6 09'27" 6.3 km/h 7 03'59" 15 km/h 8 05'54" 10.2 km/h 02'39" 9 04'23" 13.7 km/h 10 03'56" 15.3 km/h 11 03'13" 18.6 km/h 12 03'19" 18.1 km/h 13 05'36" 10.7 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 02'46" 21.7 km/h 16 02'13" 27.1 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 03'20" 18 km/h 19 04'39" 12.9 km/h 20 03'44" 16.1 km/h 21 04'36" 13 km/h 22 05'21" 11.2 km/h 23 05'26" 11.1 km/h 24 03'59" 15 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 06'09" 26 03'27" 17.4 km/h 01'59" 27 02'50" 21.1 km/h 28 03'36" 16.7 km/h 01'25" 29 03'11" 18.8 km/h 02'15" 30 03'51" 15.6 km/h 04'07" 31 03'38" 16.5 km/h 32 02'54" 20.7 km/h 33 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
166 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:52:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:07.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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