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Actions 3D 37.7 km
+782 m
/-821 m 01:42
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Longueur et nombre de points 37.68 km
5840 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
781 m
822 m
806 m
216 m
437 m
Date et durée 27 octobre 2021
27 octobre 2021
01:43:38
01:42:12
00:01:26
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
55.2 km/hau km 30.7
1010 m/h0h43m34s
-2673 m/h0h16m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'51" 32.4 km/h 2 02'20" 25.7 km/h 3 02'27" 24.6 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 01'57" 30.7 km/h 6 02'17" 26.2 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 04'20" 13.8 km/h 9 05'03" 11.9 km/h 10 04'19" 13.9 km/h 11 04'35" 13.1 km/h 12 04'28" 13.4 km/h 13 03'18" 18.2 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 15 01'54" 31.5 km/h 16 03'39" 16.4 km/h 17 03'52" 15.5 km/h 18 02'26" 24.7 km/h 01'26" 19 01'35" 37.8 km/h 20 01'38" 36.8 km/h 21 02'08" 28.2 km/h 22 01'42" 35.4 km/h 23 01'47" 33.5 km/h 24 01'34" 38.2 km/h 25 01'21" 44.2 km/h 26 03'32" 17 km/h 27 03'56" 15.3 km/h 28 02'04" 29.1 km/h 29 01'30" 39.8 km/h 30 01'28" 40.7 km/h 31 01'26" 41.7 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 02'20" 25.7 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 02'17" 26.2 km/h 37 03'43" 16.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts1h42m12s
932 Cal547 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:49 50 - 99 w 00:08:52 100 - 149 w 00:12:55 150 - 199 w 00:12:11 200 - 249 w 00:19:45 250 - 299 w 00:26:22 300 - 349 w 00:00:20
Zones de puissance 00:30:23 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:39 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:30 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:42 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:00 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts (-401 watts par rapport au max théorique) 1m 296 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 2m 288 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 10m 259 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 20m 256 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 243 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 213 watts (-52 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 191 fois et téléchargée 23 fois depuis le 27.10.21 19:20
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