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GouesnouVTT

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3D
35.4 km
+123 m/-122 m
02:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

35.38 km
4765 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
122 m
123 m
96 m
36 m
69 m

Date et durée

09 janvier 2022
08:56
09 janvier 2022
11:31
02:34:42
02:17:33
00:17:09

Vitesses et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

35.4 km/h
au km 34.3

504 m/h
0h03m03s

-628 m/h
0h01m57s

Fréquence cardiaque

93 bpm
167 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:04:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:09:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

74 Watts
2h17m33s

582 Cal
254 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:1150 - 99 w00:47:39100 - 149 w00:39:09150 - 199 w00:05:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s179 watts1m176 watts2m164 watts5m149 watts10m113 watts20m107 watts40m99 watts1h95 watts

Plus

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0416ET - Plouguerneau / Les Abers 0417ET - Brest / Pointe de Saint-Mathieu 0516OT - Landerneau / Landivisiau / PNR d'Armorique
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