Monté: chemin, route, piste (pas de portage)
Actions 3D 57.2 km
+2246 m/-2208 m
07:01
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Longueur et nombre de points 57.23 km
9442 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2246 m
2208 m
1956 m
544 m
1131 m
Date et durée 31 juillet 2020
31 juillet 2020
09:13:39
07:01:04
02:12:35
Vitesses et denivelés horaires 8.2 km/hDétail »
212.8 km/hau km 46.1
554 m/h3h44m01s
-1075 m/h1h56m00s
km Temps Vitesse Pause 1 06'54" 8.7 km/h 2 05'04" 11.9 km/h 3 09'10" 6.5 km/h 4 09'16" 6.5 km/h 5 08'19" 7.2 km/h 03'29" 6 05'18" 11.3 km/h 7 04'06" 14.6 km/h 04'24" 8 06'37" 9.1 km/h 9 06'26" 9.3 km/h 10 05'38" 10.7 km/h 11 06'40" 9 km/h 12 06'14" 9.6 km/h 13 05'05" 11.8 km/h 14 05'38" 10.6 km/h 03'49" 15 04'02" 14.9 km/h 16 06'21" 9.4 km/h 17 09'53" 6.1 km/h 02'24" 18 06'53" 8.7 km/h 01'24" 19 06'21" 9.5 km/h 20 06'01" 10 km/h 21 06'39" 9 km/h 22 08'34" 7 km/h 05'36" 23 05'20" 11.3 km/h 24 07'34" 7.9 km/h 08'13" 25 06'12" 9.7 km/h 26 07'35" 7.9 km/h 04'38" 27 09'32" 6.3 km/h 28 09'43" 6.2 km/h 29 11'53" 5 km/h 30 11'08" 5.4 km/h 45'25" 31 09'25" 6.4 km/h 32 09'40" 6.2 km/h 07'58" 33 16'35" 3.6 km/h 34 14'13" 4.2 km/h 08'47" 35 06'41" 9 km/h 36 08'27" 7.1 km/h 37 09'16" 6.5 km/h 01'41" 38 07'26" 8.1 km/h 39 08'56" 6.7 km/h 40 10'17" 5.8 km/h 41 08'43" 6.9 km/h 08'04" 42 08'20" 7.2 km/h 25'01" 43 10'17" 5.8 km/h 44 07'13" 8.3 km/h 45 04'39" 12.9 km/h 46 04'24" 13.6 km/h 47 03'48" 15.8 km/h 48 04'52" 12.3 km/h 49 03'52" 15.5 km/h 01'42" 50 04'06" 14.7 km/h 51 03'50" 15.7 km/h 52 06'45" 8.9 km/h 53 06'48" 8.8 km/h 54 07'32" 8 km/h 55 06'42" 9 km/h 56 05'06" 11.8 km/h 57 06'57" 8.6 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
166 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:57:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:34:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:40:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:28 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts7h01m04s
2135 Cal304 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:36 50 - 99 w 00:40:33 100 - 149 w 00:47:00 150 - 199 w 01:31:13 200 - 249 w 00:52:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 248 watts 1m 243 watts 2m 239 watts 5m 233 watts 10m 229 watts 20m 227 watts 40m 201 watts 1h 180 watts
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