Actions 3D 41.7 km
+844 m/-839 m
03:27
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Longueur et nombre de points 41.67 km
2350 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
843 m
839 m
405 m
189 m
286 m
Date et durée 06 octobre 2013
06 octobre 2013
03:39:30
03:27:25
00:12:05
Vitesses et denivelés horaires 12.1 km/hDétail »
43.9 km/hau km 23.4
459 m/h1h24m39s
-1461 m/h0h27m43s
km Temps Vitesse Pause 1 07'15" 8.3 km/h 2 05'07" 11.7 km/h 3 02'37" 23 km/h 4 04'36" 13.1 km/h 5 05'17" 11.4 km/h 6 05'01" 12 km/h 7 03'58" 15.1 km/h 8 04'21" 13.8 km/h 9 03'18" 18.2 km/h 10 03'03" 19.7 km/h 11 02'56" 20.4 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 07'36" 7.9 km/h 14 06'06" 9.8 km/h 02'18" 15 06'42" 9 km/h 16 05'55" 10.1 km/h 17 09'14" 6.5 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 04'58" 19 03'17" 18.3 km/h 20 04'31" 13.3 km/h 21 06'31" 9.2 km/h 22 04'17" 14 km/h 23 03'36" 16.7 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 08'53" 6.8 km/h 26 05'13" 11.5 km/h 27 04'28" 13.4 km/h 28 10'53" 5.5 km/h 29 08'39" 6.9 km/h 03'08" 30 05'21" 11.2 km/h 31 07'04" 8.5 km/h 32 02'49" 21.3 km/h 33 03'59" 15 km/h 34 10'26" 5.8 km/h 01'41" 35 03'02" 19.8 km/h 36 03'42" 16.2 km/h 37 04'06" 14.6 km/h 38 02'11" 27.6 km/h 39 03'20" 18 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 03'03" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
220 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:16:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:58 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 83 Watts3h27m25s
986 Cal285 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:27:04 50 - 99 w 00:42:10 100 - 149 w 01:03:18 150 - 199 w 00:24:30 200 - 249 w 00:02:03 250 - 299 w 00:00:53 300 - 349 w 00:00:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts 1m 274 watts 2m 227 watts 5m 165 watts 10m 151 watts 20m 130 watts 40m 119 watts 1h 113 watts
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