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Actions 3D 31.5 km
+1454 m/-1535 m
04:43
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Longueur et nombre de points 31.46 km
1636 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1454 m
1535 m
2529 m
1151 m
1987 m
Date et durée 20 juillet 2019
20 juillet 2019
06:50:42
04:43:29
02:07:13
Vitesses et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
32.6 km/hau km 0.3
450 m/h2h49m09s
-1545 m/h0h56m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 05'45" 10.4 km/h 3 04'32" 13.2 km/h 4 05'47" 10.4 km/h 5 06'34" 9.1 km/h 6 06'45" 8.9 km/h 7 06'35" 9.1 km/h 8 06'40" 9 km/h 05'02" 9 06'58" 8.6 km/h 10 08'50" 6.8 km/h 11 08'50" 6.8 km/h 12 08'27" 7.1 km/h 13 14'59" 4 km/h 06'24" 14 36'29" 1.6 km/h 15 20'41" 2.9 km/h 16'40" 16 04'35" 13.1 km/h 17 04'39" 12.9 km/h 07'42" 18 04'42" 12.8 km/h 19 08'41" 6.9 km/h 20 09'38" 6.2 km/h 10'23" 21 13'02" 4.6 km/h 22 05'51" 10.3 km/h 23 14'24" 4.2 km/h 02'05" 24 16'21" 3.7 km/h 48'11" 25 06'40" 9 km/h 07'49" 26 03'00" 20 km/h 27 05'17" 11.4 km/h 06'50" 28 05'34" 10.8 km/h 06'57" 29 10'19" 5.8 km/h 01'27" 30 11'16" 5.3 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 03'50"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts4h43m29s
1365 Cal289 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:44 50 - 99 w 00:51:48 100 - 149 w 01:20:54 150 - 199 w 00:46:38 200 - 249 w 00:03:52
Zones de puissance 03:23:50 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:06 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts (-553 watts par rapport au max théorique) 1m 228 watts (-363 watts par rapport au max théorique) 2m 218 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 5m 184 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 10m 177 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 20m 164 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-147 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 633 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
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